Устали от борьбы с собой?
Вы стараетесь, но всё равно чувствуете, что недостаточно хороши.
Ругаете себя за ошибки, сравниваете с другими, и всегда кто-то оказывается лучше.
За 5 дней вы поймёте, почему оказываетесь в этом состоянии,
и освоите навыки, которые помогают из него выходить.
и освоите навыки, которые помогают из него выходить.
Вы ловили себя на мысли:
«У меня ничего не получится»?
«У меня ничего не получится»?
Иногда состояние жертвы проявляется именно так:
Вы сомневаетесь в себе и своих решениях.
После неудачи кажется, что произошла катастрофа: вы снова и снова думаете о том, что сделали не так.
Смотрите на других и думаете: у них получается, а у меня нет. Что со мной не так?
Чувствуете вину и постоянно находите в себе недостатки.
Вы чувствуете, что вами манипулируют или пользуются, но изменить ситуацию вы не можете.
Трудно поверить, что вы действительно нужны этому миру и впереди вас ждёт что-то хорошее.
А что, если можно относиться к себе
по-другому?
по-другому?
Представьте: вы просыпаетесь утром и начинаете день с мыслей о том, какие возможности он вам принесёт.
Совершаете ошибку, спокойно делаете выводы, поддерживаете себя и двигаетесь дальше.
Смотрите на успехи других людей и замечаете качества, которые можете раскрыть и в себе.
Думаете о будущем с доверием и замечаете возможности, которые открывает перед вами жизнь.
Позволяете себе пробовать, ошибаться, учиться и постепенно становиться сильнее.
Вы видите свои достоинства, способности и внутренние ресурсы и развиваете их.
Тогда внутри появляется больше спокойствия, благодарности и веры в то, что вы можете влиять на свою жизнь.
Все обстоятельства нашей жизни – это отражение нашего внутреннего состояния.
Если мы меняем наше внутреннее состояние, то обстоятельства меняются сами собой.
На предстоящем марафоне мы научимся менять позицию жертвы на ресурсное гармоничное состояние!
Если мы меняем наше внутреннее состояние, то обстоятельства меняются сами собой.
На предстоящем марафоне мы научимся менять позицию жертвы на ресурсное гармоничное состояние!
— 5 дней —
— 5 практических навыков —
— 5 практических навыков —
Каждое утро вы получаете аудиоурок Олега Гадецкого.
В каждом уроке:
объяснение
настройка на день
тест на закрепление
практическое упражнение
Упражнение вы будете выполнять в течение дня, наблюдая за собой в обычной жизни.
Так шаг за шагом вы увидите, как работают механизмы, запускающие состояние жертвы, и потренируете новые навыки в реальных жизненных ситуациях.
1 день марафона
Тема: «Проживите день в состоянии ученика!»
Узнаете, что лежит в основе состояния жертвы и как оно возникает.
Рассмотрите ловушку популярной установки «Я всё могу».
На практике сравните два способа верить в себя.
Посмотрите на свои несовершенства по-новому.
Навык дня: относиться к своим несовершенствам из позиции ученика.
2 день марафона
Тема: «Действуйте так, будто обладаете удивительными качествами!»
Увидите, как концентрация на своих неудачах и сравнение с другими поддерживают состояние жертвы.
Выполните практику с качествами других людей.
Попробуете прожить выбранное качество и проявить его в своём состоянии и действиях.
Навык дня: раскрывать в себе качества, которыми вы восхищаетесь в других.
3 день марафона
Тема: «Почувствуйте защиту любящей силы!»
Рассмотрите ещё один механизм, который поддерживает состояние жертвы.
Исследуете, с каким внутренним настроем смотрите в будущее.
Попробуете увидеть возможности, которые ждут вас впереди.
На практике почувствуете состояние доверия к любящей силе жизни.
Навык дня: возвращаться в состояние доверия к жизни и замечать её возможности.
4 день марафона
Тема: «Освойте механизм благодарности!»
Увидите, как привычка замечать недостатки усиливает состояние жертвы.
Научитесь направлять внимание на хорошее, что уже есть в вашей жизни.
Будете в течение дня искать поводы для благодарности.
Попробуете открыто выражать благодарность другим людям.
Навык дня: замечать поводы для благодарности и выражать её другим.
5 день марафона
Тема: «Верьте в своё высокое предназначение!»
Увидите, что изменилось в вашем состоянии за дни марафона.
Выберете навыки, которые хотите продолжить практиковать.
Обратитесь к своим внутренним возможностям, качествам и талантам.
По-новому посмотрите на роль трудностей в собственном развитии.
Навык дня: замечать свой прогресс и видеть богатство собственных возможностей.
После марафона вы сможете:
Раньше замечать мысли и реакции, которые переводят вас в состояние жертвы.
Понимать, что именно усиливает это состояние и на чём в этот момент сосредоточено ваше внимание.
Выбирать один из освоенных навыков, чтобы менять привычную внутреннюю реакцию.
Видеть больше собственных качеств, ресурсов и возможностей.
Продолжать практику самостоятельно и постепенно закреплять полученные навыки.
Как проходит марафон:
1. Слушаете аудиоурок от Олега Гадецкого.
2. Выполняете практику в течение дня.
3. Проходите тест на закрепление материала.
4. Применяете полученные знания в вашей обычной жизни.
5. Обсуждаете опыт с другими участниками в чате.
Отзывы
АВТОР И ВЕДУЩИЙ марафона
ОЛЕГ ГАДЕЦКИЙ
Психолог-тренер.
Кандидат философских наук.
Ректор Института ценностно-ориентированной психологии.
Автор книг «Лучшие психологические методики, или что делать когда не везет?», «Законы судьбы или три шага к успеху и счастью», «Свет знания», «Ценностно-ориентированная психология», «Путешествие в Гималаи», «ЦОП-терапия. Практикум консультанта», «Субличности. Применение техники работы с субличностями в ЦОП-терапии» и другие.
- За 30 лет преподавательской деятельности выпустил более 2000 учеников, которые успешно помогают людям преодолевать свои жизненные трудности в более чем 30 странах мира.
- Автор многочисленных тренингов и образовательных программ по психологии и личностному развитию.
- Руководитель модальности «Ценностно-ориентированная психология и психотерапия» в Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиге (ОППЛ).
- Президент кластера «Духовно-ориентированная психология»
- Аккредитованный ценностно-ориентированный психотерапевт
Стоимость участия
в марафоне «Принятие себя»
в марафоне «Принятие себя»
Дорогие друзья, марафон проходит в Telegram и ВКонтакте
Вы сможете выбрать удобную площадку и часовой пояс. Каждый день в 10:00 по выбранному часовому поясу вам будут приходить аудиоурок от Олега Гадецкого, практическое задание и короткий тест.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА РЕСУРСЫ ОЛЕГА ГАДЕЦКОГО
- 2026, все права защищены